Plutôt que de lutter contre le ralentissement naturel qu’impose l’hiver, pourquoi ne pas l’accueillir comme une invitation précieuse ? La nature elle-même se retire, se repose, se régénère. En suivant ce mouvement, nous offrons à notre corps et à notre esprit l’espace nécessaire pour se ressourcer.
Quand je pratique ou guide un cours de yoga, j’aime commencer la séance en posant une intention. Ce n’est pas juste un mot ou une pensée : c’est un fil conducteur qui m’accompagne tout au long de ma session. Parfois, de ma journée.
Il y a un an et demi, j’ai décidé de suivre mon mari dans son changement d’alimentation et d’arrêter de consommer du gluten et du lactose.
