Quand je pratique ou guide un cours de yoga, j’aime commencer la séance en posant une intention. Ce n’est pas juste un mot ou une pensée : c’est un fil conducteur qui m’accompagne tout au long de ma session. Parfois, de ma journée.
Pratiquer sans Attentes : La force de l’intention
Ce matin, mon intention était de ne rien attendre de ma pratique, d’accueillir le moment comme il venait, de laisser le flow me guider.
Après une pause de dix jours pour les vacances, je revenais sur le tapis en laissant de côté mon appréhension, curieuse de voir où cette session m’emmènerait. J’ai tenté de nouvelles postures et variantes et je me suis surprise à trouver une fluidité, une aisance laissant place à une improvisation totale. Le vrai cadeau de cette pratique sans attentes, c’était cette légèreté et cette absence de jugement envers moi-même, même lorsque j’ai tenté le demi-corbeau sans y parvenir.
L’absence d’attente ne signifie pas renoncer à la concentration ni d’arrêter d’explorer. Au contraire, elle allège le cœur et libère la pratique, créant un espace pour l’inattendu. Au final, je réalise même que ce break a été bénéfique, laissant le temps à mon corps d’intégrer la pratique intensive de ces derniers mois.
Alors, vivons sans attentes ! Accueillons ce qui est.
Bisous les nanas 🌸
